Makan dan Tidur merupakan salah satu cara tubuh untuk melepaskan rasa stressnya setiap hari. Namun anda juga perlu melakukan relaksasi yang cukup efektif lainnya yakni dengan bernafas. Mungkin dianggap sangat sederhana, karena memang kita bernafas setiap saat, namun dalam kondisi khusus, bernafas bisa jadi sangat membantu kesehatan mental. Hal ini […]